怎样提升自己的演讲能力？

提升演讲能力是一个持续的学习过程，涉及到内容的组织、语言的表达、非语言的交流等方面。以下是一些具体的建议：

### 内容准备

1. **明确目标**：确定你演讲的目的和想要传达的核心信息。

2. **了解听众**：研究你的听众，以便更好地满足他们的需求和期望。

3. **结构清晰**：确保你的演讲有清晰的开头、中间和结尾。

### 语言表达

1. **语速**：不要说得太快，确保听众能跟上你的思路。

2. **音量与语调**：使用恰当的音量和语调，以便更好地传达你的信息。

3. **简洁明了**：使用简单、直接和容易理解的语言。

### 非语言交流

1. **肢体语言**：使用开放和自信的肢体语言。

2. **眼神交流**：与听众进行适当的眼神交流。

3. **表情**：使用面部表情来强化你的话语。

### 技巧与实践

1. **练习**：提前多次练习你的演讲，最好能在镜子前或者朋友面前练习。

2. **录像反馈**：录下自己的演讲，回看并找出可以改进的地方。

3. **应对突发情况**：准备一些应对突发情况的策略，比如技术问题或者意外提问。

### 心理准备

1. **自信**：对自己和自己的演讲内容有信心。

2. **冷静**：学会放松，深呼吸，以冷静的心态面对演讲。

3. **正面思考**：把紧张看作是兴奋和准备充分的表现。

### 持续进步

1. **学习与模仿**：观看优秀演讲者的视频，学习他们的技巧。

2. **反馈与改进**：向他人寻求反馈，并据此进行改进。

3. **持续实践**：抓住每一个可以演讲的机会，持续锻炼。

通过综合这些方面的努力，你可以逐步提升自己的演讲能力。记住，成为一个优秀的演讲者不是一蹴而就的，需要时间和持续的努力。

现在的演讲主要是ppt演示演讲，那就回归到如何做好ppt，如何从大局把握。

记住一句话，“心中有纲，讲话不慌！” 做好下面这2点，你的PPT演示会更具说服力

简单的说就是要先确定一个中心论据，思考总的目的，然后再分析实现这个目的几个大方向，最后分别论证这几个方向。

这个过程大部分是在大脑里面完成的，然为了让逻辑更加清晰，我们可以选择把这些作一个思维导图写下来，我建议是写下来。在电脑上我用的思维导图工具是XMind，我们也可以用纸和笔快速的进行思维导图。

在理清这个逻辑的时候我们主要思考ppt所要达到的目标、我们需要重点表现的内容、我们的听众是什么样的人群，我们是在什么时间和场合讲。

在应用金字塔逻辑进行思维导图后，恭喜你我们的ppt大纲已经出来了，我们可以顺利的进行第二步。

打造有说服力ppt演示的第二点，进行ppt的结构设计和制作

大纲完成的时候你已经很有信心了，因为你知道要怎么给你的听众讲，讲什么。这就是我所说的心中有纲，讲话不慌的魅力所在了。

当然，为了让你的表现出神入化，你还需要制作你的ppt来锦上添花。

那我们把大纲完成之后我们应该怎么做呢 ？

如何学习演讲？谈演讲的练习

演讲才能都不是天生的，都是靠后天练习的，即使是那些所谓的天才也是如此，最多他们比你投入的时间少一点而言。那么如何学习演讲和练习演讲呢？

5、综合练习。单项练习便于纯熱地掌握每一项基本功，但这不是最终目的。我们的最终目的在于使已经掌握的每一项基本技能综合地运用于一个演讲中。所以，就需要进行综合练练习。比如，我们在讲一句话的时候，根据思想情感的需要，我们的声音应该有相应的变化；同时，身体的姿式，手势，面部表情，眼神等应该和它协调一致。只有这样反复、综合地练习，才能使演讲完美起来。

6、个人练习。这种练习法比较方便，不受拘束，不受一些条件限制，只要是自己有空闲时间，随时都可以练练习。

7、当众练习。这里可分两个步骤。第一步，在个人练习已达到一定程度的时候，可以请来自家人或一些朋友，乃至有经验的演讲家，你演讲一段，然后就让他们提些意见，以便改正缺点，使演讲渐臻完美。第二步，在演讲基本熟练后，就是“丑媳妇总得见公婆”，必须拿出勇气来，到大庭广众中去练习演讲。在这种实践中，最易发现自己的优缺点。讲完后，再虚心地征求一下听众的意见，然后认真总结，精心研究，注意发扬成绩、克服缺点。久而久之，演讲水平定会得到提高。

高超的演讲才能，永远属于那些认真、刻苦，持之以恒，勤奋学习而又善于学习的人。

口才并不是一种天赋的才能，它是靠刻苦训练得来的。古今中外历史上一切口若悬河、能言善辩的演讲家、雄辩家。他们无一不是靠刻苦训练而获得成功的。 （2）背诵法

同学们都背诵过课文。有诗歌、有散文、有小说。背诵的目的是各有不同的。有的是因为老师要求必须背诵，而不得不背，以完成老师交给的学习任务；也有的是为了记忆下某个名诗、名句，以此来丰富自己的文学素养。而我们提倡的背诵，主要的目的是在于锻炼我们的口才。

我们要求的背诵，并不仅仅要求你把某篇演讲辞、散文背下来就算完成了任务，我们要求的背诵，一是要“背”，二还要求“诵”。这种训练的目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。

记忆是练口才必不可少的一种素质。没有好的记忆力，要想培养出口才是不可能的。只有大脑中充分地积累了知识，你才可能张口即出，滔滔不绝。如果你大脑中是一片空白，那么你再伶牙俐齿，也无济无事。记忆与口才一样，它并不是一种天赋的才能，后天的锻炼对它同样起着至关重要的作用，“背”正是对这种能力的培养。

“诵”是对表达能力的一种训练。这里的“诵”也就是我们常说的“朗诵”。它要求在准确把握文章内容的基础上进行声情并茂的表达。

背诵法，不同于我们前面讲的速读法。速读法的着眼点在“快”上，而背诵法的着眼点在“准”上。也就是你背的演讲辞或文章一定要准确，不能有遗漏或错误的地方，而且在吐字、发音上也一定要准确无误。

其方法是：第一步，先选一篇自己喜欢的演讲辞、散文、诗歌；第二步，对选定的材料进行分析、理解，体会作者的思想感情。这是要花点工夫的，需要我们逐句逐段地进行分析，推敲每一个词句，从中感受作者的思想感情，并激发自己的感情；第三步，对所选的演讲辞、散文、诗歌等进行一些艺术处理，比如找出重音、划分停顿等，这些都有利于准确表达内容；第四步，在以上几步工作的基础上进行背诵。在背诵的过程中，也可分步进行。首先，进行“背”的训练。也就是先将文章背下来。在这个阶段不要求声情并茂。只要能达到熟练记忆就行。并在背的过程中，自己进一步领会作品的格调、节奏，为准确把握作品打下更坚实的基础。第二，是在背熟文章的基础上进行大声朗诵。将你背熟的演讲辞、散文、诗歌等大声地背诵出来，并随时注意发声的正确与否，而且要带有一定的感情。第三，是这个训练的最后一步，用饱满的情感，准确的语言、语调进行背诵。

这里的要求是准确无误地记忆文章，准确地表达作品的思想感情。比如，我们要背诵高尔基的《海燕》，我们首先就应明白，这是篇散文诗。它是在预报革命的风暴即将来临，讴歌的是海燕——无产阶级战士的形象。整篇散文诗都是热烈激亢的，表达了革命者不可遏止的憎爱分明。那么我们在朗诵《海燕》时就要抓住这个基调。当然仅仅抓住作品的基调还是不够的。我们还要对作品进行一些技巧上的处理，比如划分段落、确定重音、停顿等等。平平淡淡，没有波澜，没有起伏，一调到底的朗诵是不会成功的。有些人在背诵《海燕》时把握了它激昂奋进的基调，却没有注意朗诵技巧，开口就定在最高的音上，结果到了表达感情的最高点时，就只能是声嘶竭力。我们说这也是把握欠准确的缘故。如果对作者的思想感情发展的脉络有了准确的把握，那么就不会犯类似的错误了。

这个训练最好能有老师的指导，特别是在朗诵技巧上给些指导。如果没有这个条件，也可以找同学帮助，请同学听自己背诵，然后指出不足，使我们在改进时有所依据，这对练口才很有好处。

（3）练声法

练声也就是练声音，练嗓子。在生活中，我们都喜欢听那些饱满圆润、悦耳动听的声音，而不愿听干瘪无力、沙哑干涩的声音。所以锻炼出一副好嗓子，练就一腔悦耳动听的声音，是我们必做的工作。

练声的方法是：第一步，练气。俗话说练声先练气，气息是人体发声的动力，就像汽车上的发动机一样，它是发声的基础。气息的大小对发声有着直接的关系。气不足，声音无力，用力过猛，又有损声带。所以我们练声，首先要学会用气。

吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去。我们可以体会一下，你闻到一股香味时的吸气法。注意吸气时不要提肩。

呼气：呼气时要慢慢地进行。要让气慢慢地呼出。因为我们在演讲、朗诵、论辩时，有时需要较长的气息，那么只有呼气慢而长，才能达到这个目的。呼气时可以把两齿基本合上。留一条小缝让气息慢慢地通过。

学习吸气与呼气的基本方法，你可以每天到室外、到公园去做这种练习，做深呼吸，天长日久定会见效。

第二步，练声。我们知道人类语言的声源是在声带上，也就是我们的声音是通过气流振动声带而发出来的。

在练发声以前先要做一些准备工作。先放松声带，用一些轻缓的气流振动它，让声带有点准备，发一些轻慢的声音，千万不要张口就大喊大叫，那只能对声带起破坏作用。这就像我们在做激烈运动之前，要做些准备动作一样，否则就容易使肌肉拉伤。

声带活动开了，我们还要在口腔上做一些准备活动。我们知道口腔是人的一个重要的共鸣器，声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接的联系，所以不要小看了口腔的作用。

口腔活动可以按以下方法进行：

第一，进行张闭口的练习，活动嚼肌，也就是面皮。这样等到练声时嚼肌运动起来就轻松自如了。

第二，挺软腭。这个方法可以用学鸭子叫“gāgā”声来体会。

人体还有一个重要的共鸣器，就是鼻腔。有人在发音时，只会在喉咙上使劲，根本就没有上胸腔、鼻腔这两个共鸣器、所以声音单薄，音色较差。练习用鼻腔的共鸣方法是，学习牛叫。但我们一定要注意，在平日说话时，如果只用鼻腔共鸣，那么也可能造成鼻音太重的结果。

我们还要注意，练声时，千万不要在早晨刚睡醒时就到室外去练习，那样会使声带受到损害。特别是室外与室内温差较大时，更不要张口就喊，那样，冷空气进入口腔后，会刺激声带。

第三，练习吐字。吐字似乎离发声远了些，其实二者是息息相关的。只有发音准确无误，清晰、圆润，吐字也才能“字正腔圆”。

我们在小学时，都学习过拼音，都知道每个字都是由一个音节组成的，而一个音节我们又可以把它分成字头、字腹、字尾三部分，这三部分从语音结构来分，大体上可以说是，字头就是我们说的声母，字腹就是我们说的韵母，字尾就是韵尾。

吐字发声时一定要咬住字头。有一句话叫“咬字千斤重，听者自动容”说的就是这个意思。所以我们在发音时，一定要紧紧咬住字头，这时嘴唇一定要有力，把发音的力量放在字头上，利用字头带响字腹与字尾。

字腹的发音一定要饱满、充实，口形要正确。发出的声音应该是立着的；而不是横着的，应该是圆的，而不是扁的。但是，如果处理的不好，就容易使发出的声音扁、塌、不圆润。

字尾，主要是归音。归音一定要到家，要完整。也就是不要念“半截子”字，要把音发完整。当然字尾也要能收住，不能把音拖得过长。

对于大众而言，任何技能的学习和提高都有三个层次：好玩；认真；专业。演讲也是这样。

一、如果你只是希望自己在工作发言、朋友聚餐、家庭聚会中，把自己的想法说清楚，同时还能调动现场气氛，让大家对你有清晰且良好的印象，这基本就是演讲“好玩”的层次，其实并不难。简单来说就是3点：1、面带微笑，只有轻松愉快的人才能带来轻松愉快的氛围；2、语速慢一点，把握好大家说话的节奏，抓住时机再说话；3、多讲一点小故事。 表现地轻松自然就好。

二、如果你是希望在一些正式的场合，例如部门总结会议、经销商大会、正式聚会上的发言等，就需要在“认真”的层次上对待了，这个层次上就需要花功夫学一些演讲的技巧，知乎上已经有不少好的回答，比如提前写讲稿，提前试讲，控制语气，加入幽默元素等等，有了这些技术层面的学习，再加上适当的练习，也就能够应付这些演讲要求了。

三、如果你需要做大型的产品发布会，甚至政治演讲等，这就是“专业”的层次，这就没有尽头了，像奥巴马他们都是有专门的演讲撰稿人提供讲稿，形体教练规范动作，声音和表情都是专门训练过。

别说这些高大上的，罗永浩的演讲可以算是专业了，他研究过几年乔布斯的演讲（他在《乔布斯的魔力演讲》书的序言里自己说过），自己教书十多年，搞校园巡回演讲讲过近百场，还做剧场里的大型演讲，这些都是专业训练必须经历的练习阶段。今年他最后一场告别演讲会，演讲前还把乔布斯的所有演讲看了一遍（他在自己的微博中发布的），这都是专业人士应该付出的努力，不是简单的技巧就能管用的。100场大型演讲时职业演讲师的入门场次。要想专业，必须在技巧的基础上，讲无数场。

以上是从提高演讲的三个层次，其实总的来说提高演讲是这三点：

谢答，演讲不是天生就口技好，不但要经常磨练，要与人接触，最重要还要有一个敢字，不管台下是领导也好，明星也好，口技大师也好，都是我的听众，做到不屈场，口才都是练出来的。演讲要突出围绕主题讲，不乱讲，上下语句连接，俗话说：口出成章，我想起上山下乡那地方，大队书记没文化，开大会，没文稿没笔记本，讲的头头是道，文联都是顺口溜，好口才，磨练出来的。

“演讲”是最有效率的交流方式之一，也是人人都需要学会的交流方法。许多中国人都对演讲有无比的恐惧，一上讲台就紧张，怕说错话。其实演讲没有那么难，下面是几个有关改进演讲技巧的建议：

1，语言只传递了7%的内容，发挥肢体的热情

成功的演讲，只有7%的内容是语言传递的。38%是靠语调、语速等声音附加的特质传递，55%是靠肢体语言的视觉传递，比如动作、眼神交流等。

所以演讲时，说话要有情感，不能照本宣科。挽救一个糟糕演讲内容的唯一方法，就是保持热情，这种情绪能遮掩99%的缺陷。要注意的是，演讲效果不在乎声音多大，而在于有多真诚。

最好用接近谈话的方式，用简单的语句表达清晰的思路，不要太咬文嚼字；语言要简单清晰，用简单的词句，不要用复杂的句式。讲话过程中如果需要，可以停下来思考。

还要训练你说话的一些坏习惯，不要用“嗯”或者“额”这样的停顿词汇，当想要思考的时候，就直接停顿。好的演讲者应该知道什么时候应该停顿、什么时候应该声音洪亮，什么时候应该转调，什么时候要加速。

如果能用有趣的开场白吸引观众的注意，整场演讲就会生动不少。能余音绕梁的结尾，演讲就一锤定音。

2，准备精彩的开头和结尾,

首先介绍自己是谁，接着来说自己的目的是什么。千万不要小看这个开头，很多人演讲了半天，你都不知道他演讲的目的是什么，也许他讲段子很搞笑，会抖各种包袱，但是我敢保证，往往这类演讲完你都不会记得他的重点是什么。

有一次我的演讲开头就是“今天我要来讲一个非常认真而严肃的话题，就是你们以后失业后怎么办？”听众听完顿时就被吸引了，有了紧迫感和代入感。这比“我觉得人生是各种体验，我今天的目的是来跟大家分享我的人生体验”这种诉说方式，更能抓住观众的注意力和好奇心，观众想不认真听你说话都不行。

结尾要干脆

常常会看到一些好的演讲因为一个草草的结尾而大大减分，感到非常惋惜。其实要做到一个好的结尾并不难，首先最简单的方式就是重新强调你的观点，或者引用名言或发人深省的观点；如果还没有合适的选择，那就干脆戛然而止，道一声“谢谢”。我在奇葩大会讲“人工智能”的主题时，用了愿景式结尾：“在人工智能取代重复性工作后，人类终于重新有时间可以享受人文艺术的美好。”让观众不仅没有因为人工智能时代的到来而感到恐慌，反而有了期待和想象。

马云在演讲的最后，喜欢用警句，比如：“今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，但是绝大多数人死在明天晚上看不到后天的太阳！观众听完通常一愣，几秒钟反应过来后，就开始鼓掌，在演讲结尾，掀起小高潮。

3，注意你的非语言表达

55%的演讲内容是靠非语言表达方式传递的。

非语言表达方式是指人的仪表、举止、语气、声调和表情等等。它在人际交流技巧中占有重要地位，因为从这些方面，人们可以更直观、更形象地判断你为人处世的能力，看出你的自信和热情，从而获得十分重要的“第一印象”。

在使用非语言交流时要记住，面部表情是内心情绪的表现。如果是两个人交流，讲话时与他人眼睛的接触最好把握在3~6秒左右；每讲几句话后，要给对方留下发言的机会；在讲话时要善于使用适当的手势，但不要太过分（不要接触对方身体，不要给人“手舞足蹈”的感觉）。

如果是公众演讲，面部表情在演讲大部分时间要传递的意思是：我对这个事情很感兴趣，我说的内容很有价值，这个事情很重要。

眼神：向前看向你的听众，不要翻眼球，不要看向角落。不要频繁看电脑屏幕或者笔记。

7，演讲前要做的事

如果可能，在上台前先和前面几排的观众聊聊天——这一方面可以缓和气氛，另一方面也可以帮助自己减压；

如果你担心自己缺乏激情，演讲前多喝几杯咖啡也是个好主意；

在上台前做几次深呼吸，这可以降低血压，清醒头脑；

放松脸上的肌肉，张大再闭紧你的眼睛和嘴，但千万别让人看到！

演讲绝不是朋友间的闲聊，是一种受过训练后的表演。因此只要进行刻意训练，每个人都可以完成一场80分的演讲。但是请永远记住：所有的技巧都代替不了内容和思想本身。——你要表达的观点永远凌驾于所有的技巧之上。

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道理我们都懂，但做到知行合一却很难。难就难在，每次做分享都会害怕，恐惧。但问题是，我们真的需要变得足够强大，让自己在每次分享前不再害怕恐惧吗？

如果真到了这种程度，我们也没有动力去做分享了。快乐与恐惧是相伴的，既然没有了恐惧，也不会感觉到快乐。

因此，我们真正需要解决的是，如何持续做分享。

1.量大于质。正如《写出我心》中写的，先“堆肥”，管它做得好不好，只管去做，大量地做，慢慢地就会做出精品。这是笨方法，也是普通人的捷径。

2.限制时间。完成大于完美，给自己一个时间限制，在有限时间内完成，这是为了防止我们拖延。

3.享受完成仪式。每完成一次分享，给自己一个仪式，好好享受完成的成果。不论是给自己买一件礼物，还是去吃一顿好吃的，毕竟每次分享自己都承受了恐惧和压力，付出了不少努力。

4.与人合作。该找人帮忙的，就找人，这不意味着推卸责任，而是把可以分担的部分给更需要的人。找人帮忙时，要详细说明利弊和利益，相信他人有能力主动做出选择，避免不必要的愧疚。

5.先从小范围做起。找自己信任的人，先从小范围做起来。所谓的“信任”是指，即便自己没有把分享完善，还有瑕疵，别人也愿意倾听你，给你反馈，并给予鼓励。获得自信后，再扩大范围，给更多人分享，以此获得更多反馈和自信。

作者：樊荣强

口才训练，必须有三大目标：一是提升自信，敢讲话；二是激发思路，有话讲；三是增强逻辑，讲清楚。换通俗一点的话来讲就是：敢讲话，有话讲，讲清楚。为什么确定这样一个目标呢？我分别从以下几方面来给大家作说明：一是口才的层次，二是学员的需求，三是解决问题的方法论。

一，关于口才的层次问题。一般人都把口才视为“小儿科”，认为这不算什么学问，而所谓口才好，就是口齿伶俐、油嘴滑舌。对于这种完全否定式的看法，属于愚蠢之人的见解，我不屑于批评它。

我只想正面告诉大家，口才需要分为三个层次来认识，第一个层次：敢说。就是要有冲动，有自信，能做到从容淡定。这属于心理层面的问题。第二个层次：会说。就是两个要求，有话说，有条理地说。这属于技术层面的问题。第三个层次：巧说。就是有感染力、说服力，表现得有策略，有智慧。这个就属于艺术层面的问题。

明白了这个“口才三层次说”，大家就清楚了，我刚才讲的训练目标，就是解决第一、二两个层次的问题，即心理问题和技术问题。这两个问题，在短期内容易得到突破与解决，从而超越一个重要的门槛。就像你到驾校学开车，破胆的同时掌握了技术，虽然不够完美，但是可以上路开车。

而讲话艺术问题则涉及到人格修炼、知识积累、阅历沉淀等方面，不断地达到一个又一个的高度，而直到终老，也不可能完美。当然，也将在课程进行中，穿插一些讲话艺术的内容，如人际沟通与商务谈判方面的技巧，会在你突破敢说与会说的基础上锦上添花，甚至大放异彩。

二，关于学员的需求问题。经过多年的摸索总结，我发现，来到我课堂上的同学，绝大多数的问题是怕讲话，怕当众讲话，而怕的原因也就是两个：一个是莫名其妙的心理因素。包括从小缺乏练习，或者以前受过挫折，心理有阴影，一旦有机会讲话，就会紧张、恐惧，想逃避。另一个因素是技术性的，就是没有话讲，和不知道如何有效组织语言，把话讲好。这两个因素，我认为后一个更紧要，我常打的比喻是，如果你不会开车，我拿一辆车让你必须把它开走，你肯定害怕；但是如果你会开车，我拿车你开，你还会紧张吗？

口才虽然对每个人都很重要，但是，根据我的经验，那些不害怕讲话的人，往往都不会选择参加口才训练。这跟健康一样，人人都觉得重要，但不到痛得不行，往往不去医院。因此，学员普遍的问题是怕讲话，我就围绕这个需求来训练，解决大家的根本问题。

三，关于解决问题的方法论。也就是说，我不能把你所有的问题都解决，我做不到，我只能解决关键问题、重点问题。按毛泽东的方法论，就是抓住主要矛盾与矛盾的主要方面，不可能面面俱到、全面开花。

我最开初做口才培训的时候，也有一个误区，以为是要帮大家提升“口才的艺术”，但是在实际的训练课堂上，发现大家是怕讲话，而要解决这个怕，除了专门心理的突破训练，就是要让大家快速、熟练掌握“讲话的技术”。

卡耐基100年前在美国最早开创口才培训的时候，也犯过我这样的错误。一开始注意讲话艺术的培训，后来才渐渐意识到，帮助学员突破心理障碍，敢于在公众面前讲话，才是大多数学员需要解决的根本问题。这个结论，100年了没有改变，中国与美国也是一样的。

语商的六大基石

在我的整个口才理论体系中，有“语商的六大基石”一说，也就是当众讲话的六大基石。我认为，一个人要想在公众面前把话讲好，必须在脚底下垫好六块基石，包括：自信、表现、经验、知识、思维与词汇。我简单解释一下。

自信就是自己对自己的肯定，自己相信自己。世界上最有名的盲人海伦·凯勒说过：“自信是命运的主宰。”然而，虽然只是两个字，可世界上却有无数的人缺乏自信。当众讲话需要自信，做人做事更需要自信，没有自信，你可能一事无成。我要特别提醒的是，有些人干别的事有足够自信，甚至天不怕地不怕，就怕当众要讲话。所以大家要明白一个观点：一方面，当众讲话需要自信；另一方面，练习当众讲话可以提升你的自信，当你敢于当众讲话之后，你的自信心将会成倍地增长。

经验包括两个方面，一方面是你的临场经验，也就是你曾经上过多少次台，在哪些场合下讲过话，经历越多，而且成功体验越多，你的状态就越好。另一方面的经验就是我所要传授的讲话技术，这些技术或者经验，来自于世界上许多演讲家、成功人士，也来自于我自身的讲话实践。一个人，也许不经过专门的训练也有非常好的口才，原因在于他自己摸索，找到了门道，而且自己形成了一种套路——这就是经验。当我们自己还没有形成自己的套路的时候，跟我学习，可以快速突破。

表现指的是你的声音与肢体表现，以及由此而带出的情绪表现。如果你很紧张，你在台上的表现一定很糟糕；如果你不紧张，但是没有经过训练，也可能表现不当、不得体、不能赢得听众掌声。具体的要求我以后再讲。

知识这个基石，常常让人困惑。经常有同学说，我口才不好，肯定是因为知识不够，读书不多，学历太低。这话既对又错。讲话需要知识，我们讲出来的就是知识，如果你肚子里面没有装点墨水，你当然讲不出啥话来。可是，也不能说你学富五车、学贯中西，口才就一定非常好。各位同学的问题，并不是知识的问题，你读书也不少，甚至有同学是博士，也有非常多的人生阅历，问题在于，我们心里有话讲不出来。所以我讲，我训练大家的目标，就是要让你讲出你能够讲的话，而不是讲出你从来不知道的内容。知识需要不懈努力，活到老学到老，不断充实更新。但是讲话技术与能力，却可以在年轻甚至很小的时候就达到很高的水平。你们看到电视里面那些少儿节目主持人没有，他们有多少知识与阅历？但他们的口才很不错吧。所以，你不要用知识不足来当借口。口才就需要多练，多练就行。

思维是我的口才课程的训练重点。知识是死的，要活起来，要用得起来，靠思维这个机器来加工处理。很遗憾的是，我们中国的学校教育，缺乏专门的思维训练。以后还要特别讲，这里就暂且打住。

词汇也是一个非常重要的基石。词汇与思维、与知识密切相关。思维必须借助于语言，也就是要借助于词汇。小孩子词汇量不够的时候，他的许多想法就表达不出来。你学习英语也有这种体会，单词量不够，你没法看全英文的文章，更没有办法表达自己的意思，就连日常的交流都困难。所以，词汇问题包括两方面，一是数量，一是质量。数量我认为大家都不少了，当然也需要不断充实更新，比如流行词汇、网络词汇，尤其是新知识的概念。问题是大家所掌握词汇的质量不达标。质量是什么标准？就是要做到意到口到、脱口而出。很多人是听得懂、看得懂，但话到嘴边找不到词，或者词不达意，这就容易造成嗑巴、犹疑、紧张，声音就不流畅，不好听，甚至让听众难受。

以上所讲六大基石，其实也可以算是一个检核标准，也就是说你自己可以对照检讨自己，差距与不足究竟在哪里，然后再去努力弥补和提升。樊老师在课堂在能够帮助大家解决的，主要是自信、表现、经验、思维这四个基石，而知识与词汇，主要还得靠大家在课外的努力。

首先谢谢！题目是问如何提升演讲能力，同时问题描述中提到了“与人交流的时代，口才是非常重要的”。因此我判断，提问者问的是两个问题：1，与人交流技能的提升。2，演讲的能力提升。“与人交流技能”与“演讲能力”是两个既相关又不同的东西。

与人交流，涉及到一对一或者一对多（这个“多”面对的是几个人而已。）

而演讲，是站在众多人面前针对某个主题向大家分享自己的见解、主张、思想等等。

这两种与人沟通的方式，在技能方面要求差异极大。例如，一对一沟通或者一对多面对面沟通很厉害的人，可能无法胜任舞台上的演讲。因为：一对一沟通是双向的。而演讲的整个过程，虽然会有台上台下的互动，但更倾向于演讲者自己的分享、表达。

——弄明白了这二者之间的区别，才能更有针对性的找到方法提升自己的相应能力。

下面简单介绍一下演讲需要得几个能力或者说需要关注的几个方面：

一，自己独有的舞台风格的确立

每个人，要根据自己的性格特点，行为习惯、语言风格等等，确定自己的舞台风格。

不能想当然得因为喜欢某个人的风格而去模仿。例如，你不是个幽默的人，就不要去刻意装幽默。你不是激情澎湃的人，就不要挖空心思想着把现场弄的群情激昂。因为这样的话往往适得其反。

演讲的目的是要通过属于自己的方法让听众接纳你的观点、主张。因此，塑造自己的风格就好。

例如我原来所在的国内知名企业董事长讲话声音非常小，从来没有任何幽默，也没半句废话。可是能够吸引所有人认真倾听。因为他讲的，全部是智慧！是能够给大家解决问题的思路与方法，这就够了！

二，要会整理、书写适合演讲的稿件

无论哪类演讲，作为新手（除非你已经是出口成章的大师了！），需要写出演讲稿的！

很多人其实是不会写演讲稿的，演讲稿不同于写文章！——念起来非常好的文章，拿来演讲可能就会非常难听！因为，书面语用来浏览的文章和用嘴巴来阐述的演讲，那是完全不同的两个东西！

具体的写作方法这里先不阐述了，（很多什么几招学会演讲写作、几招成为演讲高手的神话是不存在的！如果真有那种东西，我只能说呵呵。）你写出来后，自己念一念，让旁边朋友听一听就知道是否适合做演讲使用了！

三，互动是演讲的法宝

准备演讲素材时候，筹划拿什么话题、问题来与听众进行思想或者行为上的互动是非常关键的！记住，这种互动可能是思想上的，也可能是行为上的！能够调动起大家互动的方法、策略是要研究的！好的方法，调动效率会非常高。

四，演讲最后的逻辑梳理能力

任何的演讲，要想达到预期目标，在演讲过程中以及演讲即将结束时候的梳理、确认非常关键。这样能够让听众在演讲的不同阶段能够回顾、梳理演讲者演讲内容的脉络。也能够让听众在最后阶段重新梳理并记住演讲者的整个演讲系统。——细想：演讲完毕，听众无法回忆整个演讲的脉络！那得多失败！

先说这么多，有空再系统聊！

谢谢！

第一，用知识武装自己。若要演讲能力强，首先要有话说，古语云:“腹有诗书气自华”，就像老师给学生讲课一样，要给学生一滴水，自己要有一桶水。所以先要使自己知识渊博，先要博古通今，知外晓中，博览群书，满腹经伦，才能厚积薄发，左右逢源。

第二，要像相声演员一样，练习口语表达能力和表达技巧，多读绕口令等练习材料。

第三，要有最强记忆力。把自己所学知识记在大脑中，演讲时立即展现出来，不能正在演讲之时出现忘词现象。

第四，要有强大的自信心，当你上台演讲时，不论台下坐的什么人，哪怕是皇上，你也要当作听众而演讲。如果你把他当皇上，你就不会演讲了。

演讲的一些小窍门：讲一个重点要讲得非常清楚，并至少重复两次；晦涩的专业术语能不用就不用（例如Heuristic）；核心的内容或者思路要贯穿整个演讲过程，重复印象，加深烙印。

然后直接在Keynote里面拖动页面，思考讲述的逻辑。确定了大纲，再慢慢添加内容，例如更详细的文字、图片、视频等。

演讲者面对的听众希望：得到新知识、受到教育、有娱乐的感觉。所以演讲者需要学会：提供新知识、讲述新知识的逻辑、幽默。

如何提高自己的演讲能力，我想大体有如下几个方面：

①所演讲的内容要感人。演讲的内容最好是自己经历过的或者自己熟悉的，内容本身真实、感人，具有感染力。

②演讲要具有激情。演讲不同于工作报告或者一般性的发言，需要演讲者充满激情，您所讲的故事未讲之前已让自己感动，这样，通过自己的讲述才可以打动听众。

③对演讲内容（演讲稿）熟练到会背的程度，最好是不带（稿子）上台，整个的演讲流利、顺畅，没有卡顿，没有冷场，没有重复，抑扬顿挫，一气呵成。

④务必说普通话。标准的普通话是演讲成功的重要因素。每个词的读音，每个成语的轻重缓急，每个叹词，每个疑问词都要发音恰到好处，慎用方言、土话。

拿一场80分钟的演讲为例。我觉得大概就只有这三点：准备，写作，反复排练。

第一，不打无准备之战。有一定的准备，是对人生负责的一种态度，包括一种价值观，那么我曾经说过有准备的人生，我还说过一句话，叫做凡事提前，那你能不能做到呢？

目标上的准备。演讲一定要想清楚，目标很重要。做具体准备的时候，一定会涉及到很多很多的问题，那这个时候要明确目标。

沟通上的准备。这里非常的重要，我只跟你强调其中几点，你准备沟通的对象是谁？以及你愿意沟通的内容是什么，你具体要达成的目标是什么？这些都是跟沟通板块相关的，怎么跟沟通相关。

框架准备。做一个有逻辑的人，别人才能听懂讲什么，始终要带一些所谓的框架。比如说第一第二第三，首先其次再次，现象问题，原因对策行动，你只要带着这些内容，别人就会觉得这是一个有逻辑的人。

第二，关于写作，我始终觉得写稿是非常重要的事情。就在我服务了这么多的外企，我发现没有人不写稿，真是有很多人要反复去推敲的那篇稿子。

比如说，在前年我们举办全球青年大会的时候，那个时候邀请到一位嘉宾，是IBM大中华区副总裁周忆老师，她就为一篇在青年大会当中的20分钟的一个发言，她个人足足的准备了大概八次演讲稿。她写了那么多次，上台演讲非常的精彩。

第三，我一直认为演讲是需要一个反复排练的。这里面有一套理论：1万小时定律，精通一项技能。我们每天可以给自己定个小目标，比如说今天我要讲60秒，我需要把话能够说通，这是非常重要的。我能够在沟通和表达当中进行一个具体的训练就是非常重要的。

我以前一上讲台就一片空白，并且讲话哆嗦，很多之前打好的腹稿都忘得差不多了，还一身汗，现在我可以非常自如的在台上演讲，并且能把准确的表达出自己想要表达的意思，我从演讲小白到大方站在讲台上演讲，大致经历了这么几件事情：

1.PPT或思维导图将演讲大纲写清楚

演讲最重要的一点的思路清晰，切忌只是在心里想一下上台怎么讲，充足的准备是前提。我每次上台演讲或者分享之前，都会将这次会议要讲的内容用PPT的形式或者思维导图的形式给完完整整的写出来，这样既能给自己梳理一下自己的思路，也能避免在忘记重点的时候能随时查阅，以便完整的演讲完。

2.上台前多排练

排练是一个非常关键的步骤。我一般在演讲前会排练好几次，这种排练分正式的和非正式的两种。非正式的就是利用平时空余时间在脑海中回忆我的大纲都有些什么内容，并且按照大纲的顺序从脑中过一遍。这样做的目的是让自己能完整的记录下整个内容。还有一种方法是专门抽出一个时间来讲自己要实际演讲的内容用Word文档写一遍，是以自己说话的口吻写出来。其实只要自己能写出来，基本上问题都不大。最后一个就是自己说出来了，这里的说呢可以是自己录音，然后说完后再自己听，反复录、反复听，慢慢的这个演讲就能非常顺利了。

3.控制时间。

通常一次演讲都会有时间限制，比如你的年终总结，比如你的毕业演讲，可能也就十来分钟的时间，那你就需要反复修改你的演讲稿，精益求精，以求达到最好的效果。

4.尽量脱稿。

如果是小型的内部的小演讲，你可以直接带着电脑上台，对着电脑说，但是如果你真的想锻炼自己的演讲能力，建议你能脱稿就脱稿，演讲的时候跟在场的人来点眼神交流，你也能实时掌握大家对你的一种反应。

以上这些是我练了一年之后的一个成果，虽然我有时候上台还是会紧张，但是已经能很好的控制自己了，并且上台后思绪会很清晰，效果也还不错。

希望这些能帮到你。

一、训练心态

　　每天早上起来对着镜子，自信的说：“我行，我能行，我是最棒的!”在镜子面前微笑，还还可以做想象，想象自己在众人面前演讲的样子。每天拿出至少5分钟做这项训练。

　　二、口才训练

　　发音训练

　　发音准确，吐字清晰，尽量把每个字音都完整发出来.咬字头、立字腹(圆)、收字尾，同时使用鼻、口、喉、胸四腔.说话的声音要大，速度要快，不要有停顿.表达时要声情并茂。准确完整生动地表述自己的想法，准确复述转达别人的话。准确生动地描述景、事、物、人和生活.随时模仿，要尽量模仿得像，注意对方的声音、语气、语速、表情、动作，并在模仿中有创造，力争在模仿中平共处。

首先自己脑子里要设计一种文章的框架，肚子里也要有材料补充。

其次就按照固定框架每天面对镜子背你的台词，孰能生巧，当你把一种模式的演讲倒背如流了，其他演讲就可以灵活变化。

第三是一定要勤看书，多看名人演讲搞，总结更多的材料和例子。做到不管什么时候都能讲出来，其实一种东西，只要你对别人讲几十次了，就很自然而然的说出来。

万事开头难，只要你先学好一种模板，背下来用来应急，熟练了慢慢扩展，就没什么难的