颈椎病经常头昏脑涨，医生说是脑供血不足，该怎样缓解呢？

不知道您有没有拍过片子？根据您提供的头昏脑涨、脑供血不足的症状来看，初步推测是椎动脉型颈椎病引起的。

为什么椎动脉型颈椎病会引起头昏脑涨、脑供血不足的症状呢？首先我们来看看椎动脉在哪里：

如何缓解椎动脉型颈椎病引起的头昏脑涨、脑供血不足？

椎动脉型颈椎病通常是由慢性劳损、颈椎不稳、骨赘增生等因素引起的，所以进行保守治疗就能针对这些病因，但是保守治疗需要根据患者年纪等因素综合考虑，比如50岁以上人群，可以进行牵引、理疗、药敷等治疗改善供血；比较年轻的患者就可以尝试手法推拿调整关节，减轻颈椎对椎动脉的挤压、刺激。但是要注意的是，无论是选择哪种治疗方式，都要注意日常生活中要避免任何长时间让颈椎疲劳的动作和姿势，比如低头玩手机、伏案工作、睡觉枕头过高、不快速扭转脖子发出咔咔声等。当保守治疗无效且对生活质量影响大时，就不得不进行手术治疗了，但治疗方案听您主治医生的！

颈椎病诱发的脑供血不足，主要表现不只是一个，较重的话会出现头晕目眩，较轻的话会出现头昏昏沉沉睡不醒，眼睛干涩，看东西感觉不清亮，注意力集中也会变差等，想要缓解，也要找到脑供血不足的诱因，颈椎病也有好多个方面。

脑供血不足诱因

这个也叫颈椎微错位，可是拍片是拍不出来的，报告中不会写，之所以错位会导致供血不足，这主要和椎动脉的位置有关系，错位可以诱发横突孔位置的变化，而横突孔刚好是椎动脉的通道，相当于路改变了，车会受到影响，生理曲度反弓也是这个原因。

2.颈部肌肉

我们对于头昏昏沉沉是可以做一些自我处理的，这主要是由于肌肉紧张或者瘢痕增生会刺激到血管，也会引起供血不足，可以通过推拿的方式，来恢复肌肉弹性和功能消除症状，目标肌群主要是枕下肌群和胸锁乳突肌、半棘肌等。

枕骨下方肌肉

我也是头昏脑涨，吃过很多药，包括:敏使朗，氟桂利嗪，盐酸地芬尼，养血清脑，颈复康颗粒，血塞通，银杏叶片，也自己缝了黄豆枕，还喝了一段时间中药，也做了一段时间按摩，也针灸过一段时间，也去正骨了，感觉都没有多大的效果。钱花了不少。后来吃了降脂宁颗粒，镇脑宁胶囊，银杏蜜环口服液，吃了一个月，感觉好了三成，但是后来又不行，尤其是感冒后更厉害，耳朵也不舒服。后来我就每天练习八段锦，早晚各一次，配合每天五公里跑步，有时候也贴膏药，感觉身体状态总体比以前好，头昏脑涨也比以前轻点，我决定每天都坚持练习。这是我的真实感受，我头昏脑涨两年多，也是一直在寻找好的治疗方法，我是颈椎345节突出，医生让我做融创，我没有做，我有一个颈椎群，里面说，最好不要做任何手术，微创也尽量少做，毕竟颈椎是一个很重要的地方。希望我的真实感受，能帮到你！祝早日康复。

颈椎病分为颈型、神经根型、脊髓型、椎动脉型以及混合型颈椎病。而其治疗和腰间盘突出症一样，分为非手术治疗和手术治疗。

以下3种情况通常是需要手术治疗。

1、出现明显的脊髓、神经及椎动脉压迫症状的，经正规保守治疗无效的。

2、原有颈椎疾病，因受外伤后症状突然加重的。

3、对于颈椎关节出现不稳，预计病情将加重的，即使没有肢体的运动感觉障碍，也应手术治疗。

其他情况可以通过非手术治疗，非手术方法有颈椎牵引疗法、理疗、颈椎制动法、推拿按摩、改善与调整睡眠状态及日常工作的的不良姿势以及药物对症治疗等方法。

C：理疗。作用是扩张血管，改善颈部血液循环，缓解肌肉和血管痉挛，减轻颈部重要结构周围的炎症反应、水肿和粘连。常用的理疗方法有超短波、超声波、高电位、光疗等等。对一部分患者效果良好，可以尝试。

至于医生说你的脑供血不足，你既往有颈椎病病史，如果能够引发脑供血不足，基本可以确认，你的颈椎病分型应属于”交感神经性颈椎病”，颈椎分为7节，我们称为C1-C7，一般来说脑供血不足可能是C1-C3出现了问题，那么交感神经颈椎型引发的脑供血不足，应该怎么调理呢？

第一步

神经调控治疗：根据颈椎核磁共振检查和正侧位片进行整体评估，找到发病点，将病灶消除，然后针对交感神经进行有效调控，解除兴奋性恢复正常。

第二步

康复生活干预：平时生活需要注意，不能长时间让颈部保持一个姿势，不宜枕头过高，不能做颈部有较大幅度的运动与工作。

我一直做“脖子运动操”，虽然我从小开始长时间坐着，可我从来没有颈椎病。

这套“脖子运动操”我也是根据媒体上介绍后自己把几种动作组合在一起后形成的，做后感觉非常好。最好是站着做，如果没办法站起来做，那么坐着将上身挺直后坐，效果也蛮好——

第一节、左右、上下转动脑袋，我做起来一般都是右转两下、左转两下、抬头两下、低头两下，一下数一次，总共数到120次，算一节完成。无论左右转动还是上下抬头低头，都尽量做到位，转动还是抬头低头都力求做到极限位置，这样效果更好，不能敷衍了事。

第二节、脑袋“大转盘”，即360度转一圈，做法是往左方向转一圈，再往右方向转一圈，转一圈就数一次，我一般都要数到三十次以上。

第三节、耸动肩膀，也是最后一节，耸动双肩，自己做的时候有感觉，往前方向耸动肩膀一圈，再往后方向一圈。我一般是做四十次以上。

注：1、以上两节脖子操最好按照顺序做，即第一节最好是做左右和上下操，然后再做第二节的脑袋大转盘，这是因为第二节的脑袋大转盘感觉“运动量很大”，每天睡觉起来后，脖子关节处多少是有点僵硬的，一上来就做“脑袋大转盘”是可能出危险的，而脑袋做左右上下运动，则相对“轻量级”，容易控制，不容易伤到。2、每一节的次数是我根据个人感受自我决定的，你做可以根据自己的感受规定次数，可以少一点，可以多一点。3、再次重申，对于从来没有做过类似脑袋脖子操的人，刚开始第一、二节的脑袋脖子操时，一定要慢慢的转动，要有感觉，要控制好速度、力量，不要太快、太强，因为这样的脑袋脖子操是可能弄伤自己的，所以做的时候一旦发现不舒服、感觉不好，就要立刻停止运动，如果有疼痛的厉害现象，赶紧去医院，别犹豫，弄出毛病来我可不负法律责任。

我的习惯一般是，在做好全部“脑袋脖子操”后，还会做一套广播体操——其实和广播体操还是有点区别，我自己改革了一下：

第一节、伸展扩胸运动，一般是先双臂做两次扩胸，再往上伸展、再往下摸到脚，不过年纪大了不要强行摸到脚，尽力而为即可。腰不要的人，不要弯腰，向上伸展之后双臂下垂并用力往后荡。这样一个“全套”算一次，我一般是做十二次以上。

第二节、左右甩臂扭腰，即向左甩动一次、向右再甩动一次，手臂甩动时要尽量甩到极限位置，同时向左向右扭腰，也要尽量扭到极限位置。我的做法一般是往左连续两次，在往右连续两次，也算是一个“全套”，如此一般做四十次“全套”。

我年轻的时候还有第三节，即下蹲运动，不过后来不做了，因为前几年我的膝关节出问题了，查出骨关节炎了，医生关照不能再做这类运动，我后来开始骑运动单车了。

其实你可以根据自己的情况，自我创造一套适合自己情况的运动操，只要颈椎病还是轻度的，我认为坚持做操，是可以大大缓解的，甚至最终自我治疗痊愈的，我不清楚现在医院对颈椎病是否有什么特效医疗手段了，十多年前我船上有一个同事就是颈椎病去医院看过，结果医生也是要求他多转动脖子，开的药他吃了很长时间也没有明显效果。

以上仅供参考。

目前的医学认为颈椎病引起的头昏头胀的可能性很小，不作为首要考虑原因，以前认为颈椎病中的椎动脉型可以引起大脑的后循环缺血，但是现在研究认为这种几率是极低的，而出现头昏脑涨可以是多重原因引起的，年轻人出现这种症状，一般是疲劳，劳累，熬夜休息不好等或者身体处于亚健康，还有用脑过度，引起脑部供氧不足，脑血管扩张，人就会头昏脑涨，老年人出现头昏脑胀可能长期睡眠不好，焦虑等功能性的，如果这些都排除的话，要看一看脑部的血管，有没有狭窄，尤其后循环的血管。

1.颈椎病导致供血不足，头昏脑胀。建议可以去专业瑜伽馆，做一些舒缓的肩颈练习来改善和缓解。

2.在专业瑜伽馆里，会安排不同部位的练习，比如肩颈课程，骨盆课程，腿部课程等等，你可以针对性的选择肩颈的课程，经过一段时间练习就可以改善和缓解你的颈椎病。