爱上一个不爱自己但是自己又无法放弃的人，是怎样一种体验？

首先感谢头条君的邀请，这个好像能写几句哈????

单恋或者是单相思，只会是内耗自己。什么用都没有，明明知道人家都不爱你，你还要上赶着去爱人家，那该多累啊[捂脸]。

总是困在自己的想象中，无法解脱，心累身累，头脑也不清醒，不妨找几个知心好友聊聊，看看他们怎么给你建议。或多或少会听进去一些吧！

要是头脑清醒了，那就放下吧。本来就无缘，他/她本来就不属于你，你还要纠缠什么呢？

通过了好多办法，想去找到解决这种困境的办法。但还是都无济于事，那就遵从本心吧，没办法，想象成他/她在帮你渡劫，你的能量场排斥不了他/她，这个就是自己知道是一种煎熬，却又困在其中，这样的痛怎么比喻呢——你的心在被他/她捏着玩儿似的，直到你真正的看开了，放下了，你才彻底解放了。

要是通过一些办法，比如上边的找朋友聊天出主意是一个，还有一个可以转移注意力，化这种心痛为力量的办法，去做你特别想做，但是都以没时间为由而搁置的事情。这样也许就会慢慢地忘掉并放下吧，毕竟时间是良药。

最关键的就是自己走出来，关心你的人也只能是开导，劝说罢了。能救你自己的还是自己。

有缘自会纠缠，无缘何必纠缠。

和谁有缘都有它的因，所以它结的果你怎么能抛弃呢，再不好的果都要用心的去品，控制自己的心念，让它慢慢的归零，你的心态也就再没有那么煎熬了，而是会接受它，直到你真正的放下。

爱上一个爱而不得的人，却又不舍得放弃，全都是因为伤的不够多、痛的不够深而已！没有哪个人不期待单方向的爱变成双向，能够忍耐单方向的爱，无非是因为那个对象要么遥不可及，要么本身自惭形秽，觉得配不上对方，但是想从对方那里得到回馈，是亘古不变的。普通如杨丽娟，也是期望刘德华能对她的仰望给予回馈，即便不是爱，哪怕是见面。

爱上一个不爱自己的人，这种情只能算是一种亲情？不算是真正的爱情！爱情是建立在互相平等信任，就像一对公母磁铁一样，在相互吸引的基础下，这样的情况事情才称得上叫爱情。比如两个人同时一见种情！互相爱慕、互相信任关怀！心有灵犀与心心相映，这样的事情才可以把他称呼于爱情。一方一厢情愿地爱一个人，另外一方对你没有什么感觉？或者是无动于衷，那不叫爱情，那只能算是单相思。

这样的爱情注定是痛苦的，根本没有什么幸福可言。给你带来的只能是，更多的泪水与伤害？除非你以后有什么办法，让他爱上你？否则只能是哑巴吃黄连，有苦说不出。自己种下的苦果、自己品尝、也就是自作多情，自作自受的意思。怨不得别人，只能怪自己瞎了眼，或者是自己溅而已？因为他心里没有你存在的位置，你的关心爱护！他根本不会在乎或者放在心上？你找个不爱你的人，未期怎样你还不如干脆，痛痛快快找个爱你的人在一起过日子！那样一来，起码自己会少受好多委屈，与流伤心痛苦的泪水。

如果你对自己有信心！或者相信有能力征服得他了，那你就继续用你的爱心去，感染他、征服他、也许说不定长了日子久了天，亲情也有可能会转变成爱情！这就要看你的能力与决心如何？如果你对自己没有信心，或者对他的人品也不怎么样相信，不抱有任何希望！那你不如赶早跟他分开。长痛不如短痛，免得日后受更多的委屈，流更多的伤心泪水…俗话说:强扭的瓜不甜，只能会越尝越苦…

爱而不得——是人世间最悲催了经历，首先你应该明白爱是彼此相互的，不是一个人的一厢情愿，一个人永远走不进一扇关闭的心门，只有自己另辟蹊径放下，转身吧！知道这样做艰难，都是唯一的选择，别无出路，放下吧，你会觉得世界美好时光东西太多了，你也是一道亮丽的风景，祝福你

也许我说的不太中听，但是我觉得你自恋了，冷静想想，越是得不到的越是内心渴望，你所产生的情绪真的是爱吗？换个角度，你也明确的知道对方不喜欢你，何以为对方就要喜欢你？你又因此难过什么呢？千万别自以为的感觉对方对你忽冷忽热或有好感，然后跟着自我感觉去患得患失，纯属自导自演。喜欢一个人就去表达呀，慢慢的相知相处在慢慢相爱，就这么简单。如果对方真的不喜欢自己那又如何，保持好的心态，强扭的瓜不甜道理大家都懂。谁还没迷恋过一个人呢？抓得住是福气，得不到是缘分。自己看开点开开心心每一天才是真的。指不定曾经也有过一个迷恋你的人也被你OUT了呢，更说不准明天等着你的是大把桃花运。放开心啦。

就拿我亲身经历来回答这个问题吧！

目前我在读大二，上学期，一个男生坐在我的后排，平时经常在一起交流学习上的问题，日久生情吧，我慢慢的爱上他了，他好像对我也有那么点意思。放学就餐我们经常在一起吃饭，他也很主动的帮我打饭什么的，语言方面也很体贴，不在身边我们也保持网上联系，互相关心，嘘寒问暖。我们谁都没有提出爱情方面的问题，可是我真的很爱很爱他，一日不见，如隔三秋。

突然在某一个周末，他牵着一个女孩子向我介绍说是他的女朋友，我当时眼泪就流出来了，觉得很委屈，过后问他怎么回事？直接问他爱不爱我。他说，不爱，只是把我当妹妹来关心，爱情方面，对我没感觉。

我对他说：“我真的很爱很爱你啊！”他说：“对不起，你不是我喜欢的类型。”我非常的伤心，哪里不如他的女友了？而且我们很聊得来啊！我对他有了深深的依恋啊！我茶饭不思，无精打采，很伤心很难受，为什么这样对待我？不爱我，为什么平时又那么关心我？我真的不能放弃他啊！哎，爱上一个不爱我的人，难受、沮丧、萎靡不振……这种体验很痛苦啊！

这个问题真的很让我感同身受，因为，我目前就是这种情况，爱上一个不爱自己但是自己又无法放弃的人，五年了，体验就是，爱而不得，念而不见，痛而不忘

如果你不爱了，请说出来，我会放下转身离开；既然我的爱你不愿意回应，又为何要给我希望，让我无可自拔的爱上你。虽然我很傻很天真，傻傻的爱着你，天真的以为你会回心转意，只是自欺欺人罢了。

亲密关系中两个人的互动模式，往往会折射出当事人成长过程中与亲密养育人之间的互动模式。在你的成长经历中，你与爸爸妈妈的互动模式是怎样的？是否与其中的一方关系也不是十分融洽，但是却离不开的这样的一种状态。如果有，那么你现在和男朋友之间的这种亲密关系的互动模式，便是在完成早年与父母中一方的不良互动模式，给你造成的伤害，进行弥补。

爱一个不爱自己，但是自己又不能放弃，是一种既痛苦又矛盾的体验。在这种关系中，你可能会感受到以下几种情绪：

1. 失望：当你看到对方对你的感情并不像你付出的那样时，你可能会感到失望，因为你曾期望你们的感情可以更加平衡。

2. 沮丧：你可能常常会觉得自己无法让对方爱上你，无论你做什么，都无法改变这个事实，这会让你感到沮丧和无助。

3. 矛盾：你可能会在放弃与坚持之间反复挣扎，一方面希望自己的努力可以改变对方的心意，另一方面又担心继续坚持只会让双方更加痛苦。

4. 痛苦：当你看到对方与别人亲密互动时，你可能会感到心如刀割般的痛苦，因为你深知自己无法取代那个人的位置。

5. 不甘心：你可能会觉得自己的付出没有得到应有的回报，从而产生不甘心的情绪，让你更难以放手。

6. 自我怀疑：在这种关系中，你可能会开始怀疑自己的价值，质疑自己是否值得被爱，这会让你陷入更深的痛苦之中。

要摆脱这种痛苦的体验，首先要学会接受现实，承认对方并不爱你这个事实。其次，尝试转移注意力，投入到自己的兴趣爱好、工作或学习中，让自己变得更加优秀。最后，要相信时间是最好的良药，总有一天你会走出这段情感的阴影，找到真正属于你的幸福。

再炽热的灵魂也捂不热一颗不仰望你的心。

这是我开导和你类似的女生最常用到的一句话，曾经也是用在我自己身上的话，帮助我走出阴霾。我曾经也像你一样无法自拔，爱得死去活来，但是如今你问我是种什么样的体验？我感觉很模糊。你说你无法放弃，谁不都一样？如果爱情是理性的话，就不会有那么多伤心情歌了。我们都一样会痛苦，只是每个人消化这痛苦的方式不同，有的人理性干脆，把感情看成一碗水，泼出去就过去了。有的人感性偏执，把感情看成一朵乌云，走到哪里都在下雨。这是你无法自拔的原因。

某未婚女35，愛上了一個有婦之夫。不知他怎么想的、對35岁女忽冷忽热的。

有婦之夫的妻子倒也想的开、錢管的很紧，別的無所謂。

有一次35岁女開車帶有婦之夫游玩、出事，女的腿被壓、成了殘疾人。

！！！

35歲女住院，有婦之夫常去探望，出院後，照旧。每次探望，女的都給男的錢。

男的無奈，但自己的錢都被老婆控制。女的反正不缺錢，一個人無負担。

也許這男的本人也不想给這女的錢吧，須知他还有个儿子。

唉！（這是一个相关的事例吧⋯⋯）

悲伤忍痛割爱和离开了

要么，不见棺材不落泪，坚持坚持再坚持再下决心努力了

人，有时候啊，就是那么贱明知不可能，就是不肯去放弃，追啊！信息问候不断，那怕已在睡眠之中里，也是有担心怕他吃的是否好睡觉质量是否安稳了搞得自己也快有（精疲力尽）感觉也没见有何结果！

的确，爱上一个不爱自己的人，没有了自己的尊严，注定会很累很难了眼前的无数次幻想，这不，一次次的热情换来的无数次的冷漠无情……！

坚持不放弃，万一哪天的他有个【回心转意】了呢！

你可明白，爱情的力量是伟大无穷的，当有一天里，他的信息有内容了你是否有已看见了点希望（星星点灯）了吧！

爱情会让人的精力充沛，充满无限活力想像空间距大，活在当下可真美好了

这是一个很简单其实也复杂的情感问题。简单的原因，说白了一句话就是单相思；复杂的原因，就是你无法放弃的理由？

2. 沟通：如果你确定你的感情，那么你可以尝试和他/她沟通你的感受。但是，记住，这需要他/她愿意倾听和理解你。

4. 寻求帮助：如果你发现自己无法处理这种感情，那么你可以寻求专业的心理咨询师的帮助。他们可以提供你更专业的建议和帮助。

一家之言！

没有谁一开始就爱上谁的你要确定他是单身或者在追求他的目标吗 如果有的话就不要去打扰给他给你自己留点面子！没有的话你就继续加油咯，无需死缠烂打，这样会显的特没自尊。慢慢的让他习惯你的存在，差不多了你可以吊吊他了偶尔不联系他或者不出现，这个时候看他的态度了。

你知道那个人不爱你，但是你无法放弃。这不是你的错。你只是需要时间慢慢释怀。可能一个月。两个月半年。甚至是更久。但其实你有没有想过？你并不是真的爱上他。爱是相互的，对方没有给予你任何的爱，你又如何能确定自己对他是爱，而不是一种好感呢？你只是不甘心付出，得不到回报。其实人生常常都是这样。这种爱而不得的感受确实很不好受，但事实就是如此啊。你可以沉溺一阵子。但是不能消极一辈子。如果实在放不下，就去撞南墙吧。撞一撞也就清醒了。人都是有羞耻心的。当他用绝情的话去伤害你，或者是拒绝你。你也就知道放手了。你也就知道，其实爱不爱也就那么回事。不是相互奔赴的感情，真的没有必要投入太多的精力去自我消耗。

看到这个提问，我想以我的情感咨询中的经验来发表自己的一些看法。每一个沉浸在自己爱对方，对方却不爱自己（或者对方对自己的爱的程度不如自己那么对方深）却又无法方式的人，体会的是内心的斗争，挣扎、煎熬、失望、恐惧……，曾多少次在内心告诉自己他（他）都这样对我了，放下他（她）吧，这时是因为自己付出和对方反馈不成正比时带来的失望、委屈、愤怒。所以自己告诉自己放下。可是当真正决定要放下，内心又非常的恐慌，觉得内心空荡荡，感觉与对方没有了连接，像一片浮萍，这种恐慌又会让自己想去紧紧抓住对方，毕竟在一起时曾经的时光是那么能带给自己安全、安心的感觉的，而这个人身上也确确实实有当事人某些并不具备的特质。

处在这样的关系中是痛苦的，煎熬的，但对当事人来说，分手带来的痛苦会比在这段关系中承受的痛苦是难以承受的。