经常眼睛干涩怎么办？

眼睛干涩的情况分好几种，有些是长时间盯着一个东西或者电子屏幕导致用眼过度，那就需要让眼睛休息休息，分散注意力，或者闭上眼睛适当的做下眼保健操也有助于缓解不适的情况。

还有一些情况可能是眼部疾病引起的不适，这个情况就要去找医生看看了，不要不当回事。当然也有可能是眼部缺乏某种微量元素导致的，专业的问题就要找专业的医生，谨遵医嘱！

眼睛累，不能光滴眼药水

中国药学会合理用药科普传播专家团

视疲劳是目前眼科常见的一种疾病，患者症状多种多样。许多人整天玩电脑、看手机、熬夜加班，用眼过度，就会出现视疲劳，有些人甚至出现双眼刺痛感、肿胀感、视力减弱等典型症状，常伴有眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等，严重者伴有头痛、恶心、眩晕。视疲劳不是独立的疾病，而是由于各种原因引起的一组疲劳综合征。

眼睛干涩是干眼症，也可以叫角结膜干燥症，是由于人的眼泪分泌不足，导致眼睛干燥、发痒的一种综合症。我有一个食疗方法，您可以试一下。

这是广东地区经常用的方法，用起来非常方便，效果也好，又没有副作用，现在用眼的人群都可以经常制作一些吃，用来保护眼睛。

还有一个方法是用蜂蜜做眼药水，滴入眼睛。配方：蜂蜜与蒸馏水（或者凉白开），按照1：3的比例配成药水，并将其放入高压锅中蒸30分钟消毒就行了。使用时每天滴眼6次，连续用一个月为一个疗程。

眼睛干涩由于长时间在同一地方用眼过度形成，也有时也有肝火旺而眼晴容易干涩，解决办法有三种，那种有用自己实践，

（一）每天早上用干净白毛巾加热水托眼睛，注意温度，以免烫伤。

（二）买中药黄连用食醋炮制后，泡水喝，方能解肝火旺。每天两三次。

（三）每天晚上用食用醋泡脚半小时，醋

可重复泡脚。（谢邀）

现代社会，工作要看电脑，下班要玩手机，眼睛真的没有一刻休息过，用眼过度的时候，我们的眼睛就会特别的干。

推荐一款良心眼药水。

澳大利亚refresh眼药水

防腐剂是会对我们的眼睛造成伤害的。

而没有添加防腐剂的眼药水也是不行的，因为会滋生细菌，伤害更大。

但是这一款因为是独立包装的，一次一小管包装，在没有防腐剂添加的情况下，也保证了眼药水的无菌性。

所以可以很放心的使用。

不过最好的方法，还是放下手机和电脑，毕竟眼睛是心灵的窗户，要好好呵护才是。

那要看你干眼症多久了？

什么原因引起的干眼症？

有没有用过眼药水？

早期的干眼症自己可以缓解，晚上可以毛巾热敷，如果是长期熬夜或者电子产品使用太频繁可以调整作息时间和习惯。

如果还没有缓解可以买一瓶玻璃酸钠滴眼液一天滴3-4次！一般三天就可以有所缓解。

如果还没有变化尽快看医生！

希望能够帮到你